Russian Belarusian Chinese (Simplified) English French German
logo

Адрес: 213809 г. Бобруйск, ул. Пушкина, 215а

Телефон приемной: 8 (0225) 74-99-41

E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Режим работы: понедельник-пятница с 8.00 до 13.00, с 14.00 до 17.00

Как пережить коронавирус, если у вас повышенная тревожность?

Если вы знаете, что склонны к повышенной тревожности, то не спешите находить у себя сразу все признаки коронавируса. Оцените реально: есть ли у вас температура, кашель или другие симптомы.

Даже если сейчас неважно себя чувствуете, помните, что диагноз поставить может только врач. Кроме коронавируса, есть еще и «обычные» ОРВИ, грипп. Медицинская помощь рядом. Для ее оказания есть специально обученные люди. И все они сейчас находятся в режиме повышенной готовности, чтобы помочь каждому, кто в этом будет нуждаться.

Конечно, подвергать себя излишнему риску не нужно. Массовых мероприятий лучше в это время избегать, но полностью менять свой жизненный уклад, закрываться дома тоже не стоит. Это может стать дополнительным стрессом. Старайтесь вести максимально приближенный к обычному образ жизни, при этом обязательно соблюдайте правила гигиены:
— в общественных местах носите медицинскую маску;
— почаще мойте руки и обрабатывайте их дезинфицирующими средствами;
— на улице, в транспорте и других общественных местах не трогайте руками лицо, не трите глаза и нос.

Чего делать не стоит

Не стоит заниматься самолечением: принимать жаропонижающие и, уж тем более антибиотики без назначения врача — этим вы можете отяжелить протекание болезни.

Не стоит унывать и отчаиваться. Посмотрите любимую юмористическую передачу или сериал, полистайте журналы с глянцевыми страницами, понаблюдайте за красотой природы, поухаживайте за комнатными растениями.

Если вы все же заболели коронавирусом, не стоит искать в интернете излишнюю мрачную информацию об инфекции и увлекаться статистикой. Не перегружайте свою психику. Повлиять на мировое распространение инфекции вы не сможете. А вот то, что вам под силу — это строго выполнять рекомендации врача, сохранять спокойствие, благоразумие, оптимизм и веру в себя и свой организм.

Елена ГОНЧАРОВА, психолог УЗ «БГП № 2»

Прочитано 254 раз
Занятость Туризм и отдых Туристическая карта Бобруйского района Карта запретов и ограничений на посещение лесов   Берегите жизнь! Профилактика насилия в семье Белорусская государственная орденов Октябрьской Революции и Трудового Красного Знамени сельскохозяйственная академия
Система Orphus
© 2013 г. Бобруйский районный исполнительный комитет
Разработка и поддержка: КУП «МОЦИС», г. Могилев.